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Tutti i nostri corsi e le nostre attività "fuori dall'acqua"


-PILATES  Postural è una sequela di esercizi e movimenti che mettono la struttura muscolare in equilibrio. Questi esercizi hanno come scopo "reinsegnare" al corpo umano le posture da assumere quotidianamente per poter eseguire il movimento in maniera corretta e soprattutto  prevenire fastidiosi disturbi che da esse derivano come il male alla schiena o i dolori articolari.

-PILATES matwork & tone è un modellamento di tutto il corpo per rafforzare i muscoli, soprattutto quelli pelvici, addominali e dorsali. Si lavora anche su spalle, pettorali e gli arti inferiori e superiori. 


GINNASTICA DOLCE E TONIFICANTE è adatta a tutte le persone sedentarie che, magari, stanno sedute di fronte al computer otto ore al giorno. Ginnastica dolce significa movimenti lenti e progressivi, senza scatti di potenza. Questo non vuol dire che non sia efficace: anzi! Questa attività aiuta a perdere peso, migliorare la propria postura, tonificare i muscoli e a recuperare un equilibrio psicofisico grazie all’ intensità della concentrazione e alle sostanze rilasciate dal corpo quando si fa esercizio fisico.